Лечебная физкультура – это комплекс упражнений, направленный на улучшения подвижности позвоночника и конечностей, восстановления дыхания и кровообращения во всем теле.
Важным аспектом является индивидуально подобранные упражнения, выполнение которых контролирует специалист. В каждом, даже самом простом, упражнении есть нюансы. Чтобы подобрать правильные упражнения важно учитывать такие аспекты как уровень физической подготовки, сопутствующие и перенесенные заболевания (например травмы или ковид), жалобы с которыми обратился пациент.
Специалист – реабилитолог собирает анамнез, проводит тестирование костно-мышечной системы, определяет цель занятий. Например, после перенесенного ковида, пневмонии или бронхита важно восстановить подвижность грудной клетки, грудного отдела позвоночника, научиться правильно дышать. Восстановления дыхания приводит к улучшению самочувствия, насыщение крови кислородом помогает улучшить мозговую деятельность и концентрацию внимания. Для реабилитации после переломов или травм важно восстановить мышечную силу и движения в конечности.
Грамотно подобранный комплекс лечебной физкультуры помогает быстрее восстановить здоровье, а упражнения, которые можно делать дома или на рабочем месте поддержат здоровье на высоком уровне.
