Способы спортивного массажа несколько различаются в зависимости от того, каким именно спортом занимается пациент. В первую очередь прорабатываются наиболее задействованные группы мышц. Так, велосипедистам требуется преимущественно массаж нижних конечностей, пловцам — рук и плечевого пояса, поклонникам боевых видов спорта проводится разминание всего тела. Тяжелоатлеты больше всего нуждаются в спортивном массаже спины.
Виды
Существует несколько разновидностей спортивного массажа, каждая из которых преследует определенную цель:
- тренировочный — защищает от переутомления, создает нужный психологический настрой, повышает эластичность связок и мышц;
- подготовительный — применяется в период подготовки спортсмена к соревнованиям, может быть тонизирующим, согревающим, разминочным и т. д.;
- восстановительный — способствует быстрому восстановлению мышечной ткани, уменьшению болей, повышению эффективности тренировок.
Показания и противопоказания
Показанием для проведения спортивного массажа являются высокие физические нагрузки. Процедура требуется представителям как силовых, так и динамических видов спорта. Противопоказания к процедуре не отличаются от таковых для других видов мануального воздействия. К ним относятся острые инфекционные и соматические болезни, психические расстройства, наличие в зоне предполагаемой обработки свежих травм, воспалительных и гнойных процессов.
Клиника «Лекарь» в СПб предлагает вам пройти процедуру спортивного массажа по приемлемой цене. Наши специалисты обладают прекрасными практическими навыками, регулярно проходят обучение и имеют сертификаты. Поэтому мануальные манипуляции, проведенные массажистами клиники, всегда безопасны и эффективны.
